炎天奈何样减肥呢?炎天样减清新冰凉的西瓜减肥食谱，让MM们在享瘦这个炎天的奈何同时，身段也会在不知不觉中清瘦水嫩哦，肥呢肥食赶紧试试小编推选的清新西瓜减肥食谱吧。

西瓜减肥道理

1.西瓜中所搜罗的冰凉大批水份可能使人大便畅通，从而辅助人体清扫大批的瓜减废物以及毒素。

2.西瓜中含有大批的谱让水份，饭前食用会带来很强的享瘦饱腹感，以是炎天样减想要用过节食减肥可是又怕难以坚持的同伙可能在这个西瓜肆横的炎天，把握机缘啦!

3.别致的奈何西瓜汁以及鲜嫩的瓜皮可能去除了角质，削减皮肤的肥呢肥食弹性以及黝黑度。让你看下来更年迈。清新

西瓜减肥食谱一：双皮粥

质料：西瓜皮、冰凉虾皮、瓜减粳米、谱让盐。

做法：一、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。

二、虾皮洗涤清洁，切碎备用。

三、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。

四、 待米粒煮熟后退出虾皮煮10分钟。

五、最后退出西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。

瘦身成果：这一款食谱中的粳米具备通便养胃的成果，西瓜以及粳米熬成粥，养生又减肥。是不可错过的一款瘦弱减肥食谱呢!

西瓜减肥食谱二：西瓜番茄汁

质料：西瓜、番茄。

做法：用压迫器压出西瓜瓤汁，将番茄用滚水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁以及匀，随时饮用。

瘦身成果：西瓜以及番茄都是典型的减肥瓜果，这款西瓜番茄汁在辅助爱美爱尤物士填补维生素的同时，还能依靠西瓜以及番茄自己所具备的丰硕的伙食纤维，抵达很好的减肥成果哦。